بمكون واحد فقط .. تخلص من كثرة التبول خاصة أثناء الليل
إذا كان المريض يع،،اني من السكري فغالبًا سوف تكون مش،،كلة كثرة التبـ،ـول ناتجة عن ذلك، ويكون الحل من خلال وضع الطبيب خطة للحفاظ على مستويات السكر في الد,,م تحت السيطرة لديك.
أما إذا كانت المشك،،لة ناتجة عن الته،،اب المسالك البولية بعد التشخيص، فمن المفترض أن يؤدي التزامك بأخذ مضاد حيوي مناسب في تحسين حالتك.
إذا تم تشخيصك بمتلازمة فرط نشاط المثـ،ـانة فقد ينصحك الطبيب باللجوء إلى العلاج الطبيعي لقاع الحوض، أو قد يصف لك بعض الأدوية التي تساعد في تهدئة المثـ،ـانة.
كيفية التخلـ،ـص من كثرة التبـ،ـول: تغيير نمط الحياة
يمكن لتغيير بعض العادات اليومية أن يساعدك على التخـ،ـلص من مشك،،لة كثرة التبـ،ـول، من هذه العادات ما يأتي:
تجنب شرب السوائل قبل موعد النـ،ـوم، إذ قد يسبب ذلك التبول أثناء الن،،وم.
الحد من تناول الكحـ،ـول والكافيين.
الحد من تناول المشروبات الغازية والمنتجات القائمة على الطماطم والشوكولاتة والمحليات الصناعية والأطعمة الحارة إذا كنت تعـ،ـاني من فرط نشاط المـ،ـثانة.
ارتداء الضمادات الواقية أو الملابس الداخلية المصممة لامتـ،ـصاص أي تسـ،ـربات، يعد هذا الحل قصير الأمد للمساعدة على التعايش مع المشـ،ـكلة أثناء فترة علاج كثرة التبـ،ـول.
كيفية التخلص من كثرة التبـ،ـول: طرق أخرى
قد تساعد بعض التمارين في حل مشـ،ـكلة كثرة التبـ،ـول ومنها ما يأتي:
1. تمارين كيجل
وهي تمارين تستهدف وتقوي عضلات الحوض والإحليل وتدعم المثـ،ـانة، وغالبًا ما يتم اللجوء لها أثناء فترة الحمل.
للحصول على أفضل نتائج ممكنة من تمارين الكيجل يُنصح بممـ،ـارستها ثلاث مرات في اليوم ولمدة تتجـ،ـاوز 4 – 8 أسابيع على الأقل.
2. تدريب المـ،ـثانة
المبدأ الرئيس في هذا التمرين هو حبـ،ـس البـ،ـول لأطول فترة ممكنة، ويتم ذلك من خلال جعل المريض يزيد من مدة الفترات الفاصلة بين مرات استخدام الحمام والالتزام بالتدريب على مدار 12 أسبوعًا.
يساعد تدريب المـ،ـثانة على إعادة تدريب المثـ،ـانة على حبـ،ـس البـ،ـول لفترة أطول، وجعل مرات التبـ،ـول أقل تكرارًا خاصة عند من يعـ،ـانون من بالإبراط المـ،ـثانة.
3. العلاج بالإبر
يشمل ذلك الخضوع لجلسات العلاج بالإبر، إذ يعد الوخز بالإبر أحد طُرق العلاج الصينية القديمة ذات الاستخدام الشائع في علاج مشـ،ـكلات المسالك البـ،ـولية مثل: سلس البـ،ـول، وفرط نشاط المـ،ـثانة.
لكن لا يوجد أبحاث تؤكد أن الوخز بالإبر طريقة علاج موثوقة لحالات المسالك البـ،ـولية.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
هناك عدة أسباب تكمن وراء حدوث مشـ،ـكلة كثرة التبـ،ـول والتي تتراوح من أسباب بسيطة يتم حلها بطُرق بسيطة مثل الحد من شرب الكافيين مثلً،ا ولكن بعض الأعراض الأخرى قد تكون حادة وأكثر خـ،ـطورة، وهذا بدوره يستدعي أن تطلب المشورة الطبية عندما تلاحظ أي حدوث أي تغير في نظام التبـ،ـول لديك.
هناك بعض العلامات والأعراض التي تتطلب طلب الرعاية الطبية الفورية إذا كنت تعـ،ـاني من كثرة التبـ،ـول، ومنها ما يأتي:
تعـ،ـاني من الحـ،ـمى.
تعـ،ـاني من التقيؤ.
تشعر بألـ،ـم في أسفل الظهر وفي جانبي الظهر وفوق الكليتين.
لاحظت د,,مًا في البـ،ـول.
لاحظت وجود إفـ،ـرازات تخرج من المهـ،ـبل أو القـ،ـضيب.
